Fitness Cursos Online Gratis:

5 Cursos de Fitness Gratis y Online

Cada vez más gente se quiere mantenerse en forma y no sabe cómo hacerlo o no tiene mucho dinero, aquí os iré poniendo Cursos de Fitness, para que podáis hacer en casa o donde prefiráis hacer.

Cada cierto tiempo actualizaré y añadiré más cursos gratuitos y online sobre todo lo relacionado con el fitness, si no tenéis tiempo para ir a un gimnasio o vuestro presupuesto no os da para más, os será muy útil todo lo que os dejaré a continuación, vosotros/as elegiréis el momento para hacerlo.   

  1.   Cambia tu físico con este reto

Vadym Cavalera se ha hecho muy popular gracias YouTube en los últimos años, con su canal BUFF Academy que ya tiene más de 4 millones de suscriptores/as, en su canal encontrarás ejercicios para quemar grasa, aumentar masa muscular, ejercicios para fortalecer el abdomen y muchas más cosas.

Él a parte de Youtube, ha puesto para hacer un reto de algo más de una hora de duración en Udemy en el que verás como aumentar la masa muscular, resistencia, fuerza...el entrenamiento es nivel principiante-intermedio, algunos ejercicios se necesitarán mancuernas o barra fija por ejemplo, pero para la mayoría no hacen falta.

  2.   Fitness: Taller de Entrenamiento Funcional

Este curso fue creado por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva, el curso tiene una duración de 3 horas y 49 minutos, os instruirán sobre lo qué es el entrenamiento funcional, cómo hacer bien los ejercicios con una ejecución perfecta.

Dentro del entrenamiento funcional está prácticamente todo el cuerpo, los elementos que lo conforman son, el equilibrio, el balance, la agilidad, fuerza o rapidez por citar algunos. 

  3.   Combate la Depresión y Ansiedad con Ejercicio

Carlos Espejel en esta clase de 2 horas de duración, os enseñará mediante pesas y cardio a combatir la ansiedad y la depresión, como hacer deporte libera seretonina la llamada hormona de la felicidad.

Carlos te enseñará como levantar pesas de la forma correcta para que no te lesiones, como ponerse en forma y ayudar a disminuir el estrés, ansiedad o depresión, puedes hacerlos en casa sin ningún problema.

  4.   Ejercicios para hacer en casa con Gym Virtual

Las clases de la muy conocida Patry Jordan con su canal de Gym Virtual cuenta con casi 11 millones de suscriptores/as, sube vídeos diariamente a su canal, y puedes encontrar ejercicios sin necesidad de equipamiento de gym.

Ella hace vídeos de nutrición, cardio intenso, rutinas diarias para tonificar glúteos, abdomen, piernas y demás partes del cuerpo, aprenderás a hacer estiramientos, calentamientos correctamente, etc...

  5.   Dance Fitness

El Dance Fitness es una mezcla de ejercicios de baile y entrenamiento, sirve muy bien para perder grasa, tonificar o coger elasticidad, la instructora de este curso es Jennifer Varela la cual es la creadora del Dance Fitness en Colombia.

En sus clases aprenderás como tonificar cada parte de cuerpo a la vez que pierdes grasa, con sus clases tienes un 2x1 ya que haces ejercicios fitness y a la vez aprendes diversos pasos de baile.